437 dzień wyprawy

Zmiana strefy czasowej, zwłaszcza podczas długich lotów, może powodować szereg problemów znanych jako zespół nagłej zmiany strefy czasowej, inaczej jet lag. I takiego oto zjawiska w ostatnich dniach jestem dowodem. Głównym powodem jet lagu jest rozsynchronizacja zegara biologicznego organizmu z nową strefą czasową. Podczas szybkiej podróży przez kilka stref czasowych, nasz wewnętrzny zegar biologiczny nie nadąża za zmianą czasu słonecznego. Dlatego ostatnio budzę się w samym środku nocy między 2 a 3 godziną…

W związku z tym nasz sposób funkcjonowania trochę się zmienił. Po nocnej aktywności rano dłużej śpimy. Co nie zmienia faktu że zmęczenie pomimo późniejszego wstawania utrzymuje się również. Ale trudno mam nadzieję że kolejne kilka dni wyrówna to zjawisko i objawy znikną…

09.05.2024

——————————–